専属のインストラクターが指導しています。
【マタニティビクス】妊娠中のエクササイズ
妊娠中に起こりえるマイナートラブルの予防・軽減など、分娩に関わる筋力トレーニング・脂肪燃焼など、安産傾向を目的としたマタニティのための有酸素運動です。
- 毎週火・木・金・土曜日 10：00～11：00
- 妊娠14週以降から出産間際まで参加できます。
【アフタービクス】産後のエクササイズ
出産後の機能回復・体力回復・シェイプアップを目的としたクラスです。産後早くスタートすることで、さらに効果が期待できます。
- 毎週火・水・木・金曜日 11：30～12：30（水曜日のみ10：00～11：00）
- 産後6週から3年まで、赤ちゃん連れで参加できます。
マタニティビクス／アフタービクス受講料
- 週1回コース月4回／3000円
- 週2回コース月8回／5000円
- マタニティビクスは36週以降より1回750円
※ レッスンは完全予約制です。各クラスの詳細・お申込みにつきましては総合受付まで お問い合わせ下さい。
