マタニティヨガ

　妊婦さんの運動としてヨガが注目されています。妊娠中の頭痛・肩こり・腰痛・足のむくみなどを改善、予防し、陣痛時にうまくリラックスできるなどの効果が認められています。ゆっくりとした動作で身体を動かし、呼吸に合わせて行うマタニティヨガ。体操と呼吸法、それに瞑想を含めて約1時間30分行います。

日　時
毎週月曜日　14：00～
場　所
3F　スタジオマム
受講料
4回／月（週1回）2000円　 　　　　　
妊娠36週目以降の方のみ1回500円
  • ※レッスンは完全予約制です。詳細・お申込みにつきましては総合受付までお問い合わせ下さい。
  • ※なお、お子様の同伴はご遠慮下さい。