マタニティヨガ

マタニティヨガ(妊娠中のヨガ)

妊婦さんの運動としてヨガが注目されています。妊娠中の頭痛・肩こり・腰痛・足のむくみなどを改善、予防し、陣痛時にうまくリラックスできるなどの効果が認められています。ゆっくりとした動作で身体を動かし、呼吸に合わせて行うマタニティヨガ。体操と呼吸法、それに瞑想を含めて約1時間30分行います。

日 時
毎週月曜日 14:00~
場 所
3F ふれあいルーム
受講料
4回/月(週1回)2000円       
妊娠36週目以降の方のみ1回500円
  • レッスンは完全予約制です。詳細・お申込みにつきましては総合受付までお問い合わせ下さい。
  • なお、お子様の同伴はご遠慮下さい。